Introductie mindfulness

Online cursus Mindfulness

Beleef je je leven en de dingen die je doet soms als een automatisme? Word je soms opgejaagd door dingen die moeten, en dan liefst binnen de tijd die ervoor staat? Merk je dat daardoor je concentratie, je aandacht voor jezelf, voor anderen en voor de wereld om je heen verslapt? Dan kan mindfulness een zeer nuttige oplossing zijn. In deze online cursus maak je hier kennis mee. 

Er wordt veel geschreven over mindfulness en het aanbod aan cursussen is gigantisch. Als jij snel op een zakelijke manier geïnformeerd wilt worden, dan is deze compacte, praktische online cursus precies de training die je nodig hebt.

Doel van de cursus

De online cursus 'Mindfulness' helpt je om bewuster en aandachtiger in het leven te staan.

Wat kan of ken je na de cursus

  • Kennis van de elementen van mindfulness (de gerichtheid op het bewustzijn, de aanwezigheid in het nu, meditatie en de toepassingsmogelijkheden in het bedrijfsleven en het onderwijs)
  • Kennis van de voordelen van mindfulness (bijvoorbeeld bij depressieve klachten en verslaving)
  • Toepassen van mindfullness in je eigen leven

Duur en studiebelasting

De e-learning 'Mindfulness' duurt ongeveer 8 uur. Wil je het maximale rendement uit je online training halen, gebruik dan de ondersteunende lesmaterialen. De totale studiebelasting bedraagt 10 uur.

Doelgroep en vooropleiding

Deze e-learning is geschikt voor iedereen die op een nuchtere en praktische manier geïnformeerd wil worden over een succesvolle benadering van jezelf en je omgeving. Advies vooropleiding: MBO2.

Vaardigheden

Als je deze online training wilt inzetten binnen de opleiding die je volgt, dan werk je aan de volgende vaardigheden en beroepscompetenties (op MBO-niveau): Creëren en innoveren, Leren, Omgaan met verandering en aanpassen, Met druk en tegenslag omgaan.

Lesmaterialen

De cursus 'Mindfulness' bestaat uit: VideoCollege, E-Book, Tools voor Persoonlijk Ontwikkelingsplan (POP), Oefenopdrachten, Praktijkopdrachten, Samenvatting, Tips voor een mindfuller leven. Aanvullend lesmateriaal: Audioboeken 'Mindfulness en meditatie'; 'Liefdevol ademen; Brain balance'.

Opbouw van de cursus

Deze cursus is opgebouwd uit diverse e-learning leerobjecten en bevat tevens aanvullend oefenmateriaal. Aan het einde van de cursus is er een eindtoets. 

Aantal modules

Deze cursus bestaat uit 1 module. 

Toetsing

De online cursus 'Mindfulness' wordt afgesloten met een eindtoets. De eindtoets bestaat uit meerkeuzevragen.

Certificaat

Als je slaagt voor de eindtoets, ontvang je per e-mail een gewaarmerkt certificaat. Dit certificaat kun je uiteraard op LinkedIn of op een ander loopbaanportal zoals At Monday plaatsen. Zo ontwikkel je je en laat je het ook aan anderen zien!