Vitaliteit en gezondheid

 

Als je vitaal bent dan ben je betrokken, productief en kan je goed omgaan met uitdagingen en stress. Ook las het gaat om uitdagingen in de klas. Met anderen woorden: je bent duurzaam inzetbaar. 

 

Zonder een sterke fysieke, mentale en emotionele gezondheid is het lastig om goed te kunnen functioneren. Deze bundel biedt waardevolle leeritems ter bevordering van je vitaliteit en welzijn en biedt praktische tips en technieken om gezondere gewoontes te integreren in je dagelijkse routine. 

 

Wil je nog meer ontdekken? Blader dan door het totale aanbod in de leerbibliotheek!

Vitaliteit en gezondheid

Het aanbod

Meditatie met gedachten
Meditatie met gedachten
  • Audioboek
  • 1 uur
Mindfulness meditatie met de adem
Mindfulness meditatie met de adem
  • Audioboek
  • 1 uur
Ochtend meditatie: frisse start van je dag
Ochtend meditatie: frisse start van je dag
  • Audioboek
  • 1 uur
  • 8
Yoga Nidra slaapmeditatie in 20 minuten
Yoga Nidra slaapmeditatie in 20 minuten
  • Audioboek
  • 1 uur
Pauzemoment met vriendelijkheid voor jezelf: mindfulness meditatie
Pauzemoment met vriendelijkheid voor jezelf: mindfulness meditatie
  • Audioboek
  • 1 uur
  • 10
Een week voor jezelf: zelfliefde, zelfzorg en veerkracht
Een week voor jezelf: zelfliefde, zelfzorg en veerkracht
  • Audioboek
  • 2 uur
Vergroot je werkgeluk in 10 Dagen: meer focus, geluk en balans in je werk 
Vergroot je werkgeluk in 10 Dagen: meer focus, geluk en balans in je werk 
  • Audioboek
  • 2 uur
Mindful luisteren: mindfulness meditatie
Mindful luisteren: mindfulness meditatie
  • Audioboek
  • 1 uur
Kalmte en concentratie: Mindfulness meditatie
Kalmte en concentratie: Mindfulness meditatie
  • Audioboek
  • 1 uur
Genieten van de kleine dingen: mindfulness meditatie
Genieten van de kleine dingen: mindfulness meditatie
  • Audioboek
  • 1 uur
Werkgeluk: ontdek je geluksformule!
Werkgeluk: ontdek je geluksformule!
  • E-learning
  • 8 uur
Omgaan met hoogsensitiviteit
Omgaan met hoogsensitiviteit
  • E-learning
  • 1 uur
ADHD, hoe haal je het uit je hoofd?
ADHD, hoe haal je het uit je hoofd?
  • Audioboek
  • 4 uur
  • 10
Van slaapwandeling naar droomleven: slaap jezelf naar gezondheid, geluk en liefde
Van slaapwandeling naar droomleven: slaap jezelf naar gezondheid, geluk en liefde
  • Audioboek
  • 6 uur
Fun to run: ga hardlopen en hou het vol
Fun to run: ga hardlopen en hou het vol
  • Audioboek
  • 2 uur
Enjoy your life, fuck the stress
Enjoy your life, fuck the stress
  • Audioboek
  • 1 uur
Je partner heeft een burn-out. Wat nu?
Je partner heeft een burn-out. Wat nu?
  • Audioboek
  • 3 uur
Het mooiste uit de put halen: groei-principes bij tegenslagen in je leven
Het mooiste uit de put halen: groei-principes bij tegenslagen in je leven
  • Audioboek
  • 4 uur
Kapot Sterk: Trainen om te overleven
Kapot Sterk: Trainen om te overleven
  • Audioboek
  • 5 uur
Wat wil je drinken?: 30 dagen zonder alcohol
Wat wil je drinken?: 30 dagen zonder alcohol
  • Audioboek
  • 4 uur
Morgen stop ik echt! Net als gisteren...
Morgen stop ik echt! Net als gisteren...
  • Audioboek
  • 2 uur
Mentaal sterk: trainen om te overleven
Mentaal sterk: trainen om te overleven
  • Audioboek
  • 4 uur
Voldoende bewegen zonder sporten
Voldoende bewegen zonder sporten
  • E-learning
  • 1 uur
Pauzes nemen is gezond
Pauzes nemen is gezond
  • E-learning
  • 1 uur
Begrijp je BMI
Begrijp je BMI
  • E-learning
  • 1 uur
Hoe je geen last van stress meer hebt
Hoe je geen last van stress meer hebt
  • E-learning
  • 1 uur
Omgaan met digitale stress
Omgaan met digitale stress
  • E-learning
  • 1 uur
  • 10
Aan de slag met een gezonde leefstijl
Aan de slag met een gezonde leefstijl
  • E-learning
  • 1 uur
Mentale gezondheid verbeteren
Mentale gezondheid verbeteren
  • E-learning
  • 1 uur
Overgang en werk - Zo krijg je er grip op
Overgang en werk - Zo krijg je er grip op
  • E-learning
  • 2 uur